只有懒女人，没有丑女人！每天久坐不动，躺着玩手机，再好的身材也都走样了，再漂亮的衣服穿到身上也都变得不好看。出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖又没精神……
你有多久没去锻炼身体了？是不太适合去做室外运动，还是因为没时间？
其实，我们只要练普拉提，从头到脚都能得到锻炼了，在室内就可以做，这下你总该有机会锻炼了吧？
每天花点时间，跟着我练普拉提，让你瘦得好看有型！
课程目录：
第01天：认识核心肌群
第02天：普拉提式呼吸方法
第03天：骨盆区域热身
第04天：快速回收小肚腩
第05天：腰线雕塑秘籍
第06天：如何改变“虎背熊腰”
第07天：调节肩内扣的秘密
第08天：小蛮腰生成秘籍
第09天：摆脱臀部“扁宽垂”
第10天：大粗腿终极杀之盆底训练
第11天：“摆摆肉”甩掉它
第12天：宽厚的斜方肌怎么破？
第13天：普拉提半球初体验
第14天：全方位整合训练
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