30岁以前养成好习惯，30岁以后习惯成就你。
想知道如何每天坚持做一件事吗？想在100天内培养一个好习惯吗？每天十分钟，与数十万人同行，跟着战隼一起来培养好习惯。
战隼，研究习惯培养8年时间，自己成功培养了20多个习惯。发起的100天行动在过去三年内帮助10多万人完成百日行动挑战，并且影响数十万人加入了这个行动。
好习惯的养成，最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键，科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。
三十岁以前你养成习惯，三十岁以后习惯造就你。从现在开始，拒绝做一个看客，要做行动家，保持一种积极和有计划性的生活态度，相信100天时间，用我们的陪伴一定会对你有所改变。
课程目录
100天行动第一天：100天行动的来源
100天行动第二天
100天行动第三天：制定一个能达成的小目标
100天行动第四天：多少天能养成一个习惯
100天行动第五天：过度乐观会影响愿望的实现
100天行动第六天：用Woop来进一步完善你的计划
100天行动第七天：周总结
100天行动第八天：一次一个习惯是种能力
100天行动第九天：学会克制和放弃
100天行动第十天：辅助规则之20秒原则
100天行动第十一：天自我损耗
100天行动第十二天：记录的力量
100天行动的十三天：进度可视化
100天行动第十四天：三套脑系统与习惯的关系
100天行动第十五天：你的期望强度是多少？
100天行动第十六天：辅助规则之建立仪式
100天行动第十七天：辅助规则之给自己找个偶像
100天行动第十八天：自我损耗导致欲望增强
……
100天行动第九十八天：每年一次挑战
100天行动第九十九天：跳出生活舒适区
100天行动第一百天：成长性思维改变人生
100天行动第一百零一天：100天行动方法论总结
评论0